Berita dan Informasi Kesehatan tidur Terkini dan Terbaru Hari ini - detikcom

detikHealthMinggu, 11 Jan 2026 13:14 WIB

Tidur Siang Kelamaan? Hati-hati, Ini Risikonya

Tidur siang sering dianggap 'bonus tidur' untuk mengembalikan energi. Namun, durasi yang terlalu lama justru berdampak buruk bagi pola tidur dan kesehatan.

detikJabarSabtu, 10 Jan 2026 21:00 WIB

Tidur 8 Jam tapi Tetap Lelah? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya

Tidur 8 jam tidak selalu menjamin tubuh segar. Pelajari penyebab kelelahan meski tidur cukup dan cara meningkatkan kualitas tidur untuk kesehatan optimal.

WolipopSabtu, 10 Jan 2026 19:01 WIB

9 Cara Menerapkan Sleep Hygiene agar Tidur Lebih Nyenyak Setiap Malam

Kualitas tidur yang baik penting untuk kesehatan. Pelajari cara menerapkan sleep hygiene agar tidur lebih nyenyak dan tubuh lebih bugar.

detikHealthJumat, 09 Jan 2026 22:31 WIB

Ada Banyak Data Tidur di Smartwatch, Mana Sih yang Paling Penting Dipantau?

Teknologi wearables makin mendukung pola hidup sehat. Bahkan untuk memantau kualitas tidur, ada banyak data yang bisa diamati dengan perangkat tersebut.

detikHealthKamis, 08 Jan 2026 22:28 WIB

Susah Terlelap di Malam Hari? Screentime Dulu Ternyata Aman Kok, Ini Alasannya

Banyak yang beranggapan screentime sebelum tidur bikin susah terlelap. Seorang sleep and recovery coach malah menjadikan itu sebagai night routine. Lho kok??

detikHealthKamis, 08 Jan 2026 07:01 WIB

Tidur Lama tapi Tetap Terasa Lelah Saat Bangun? Cari Tahu Sebabnya Bareng Sleep Coach

Tak sedikit orang merasa telah tidur cukup lama, namun tetap bangun dengan tubuh terasa lelah. Lantas, apa pemicunya? Simak penjelasan dari sleep coach.

Tips Jadi Morning Person ala dr Reinita Arlin, Paksain Dikit Boleh Kok

Tidur dengan Mulut Diselotip, Jadi Lebih Nyenyak? Ini Faktanya

Bisakah Menebak Warna yang Beda? Gagal Tandanya Sudah Mengantuk

Perlu Tahu! Berbagai Posisi Tidur dan Plus-minusnya bagi Kesehatan

Masih Bisa Fokus? Gagal Menebak Tandanya Sudah Mengantuk

detikHealthSelasa, 06 Jan 2026 22:31 WIB

Jarang Tidur Malam karena Banyak Lemburan? Begini Cara Menebusnya di Siang Hari

Bagi pekerja yang sering lembur hingga larut malam, mendapatkan tidur berkualitas bukan hal mudah. Namun, bukan berarti hal itu tidak bisa. Begini solusinya.

detikHealthSenin, 05 Jan 2026 22:14 WIB

Tidur Berkualitas Harus 8 Jam? Salah Kaprah, Ini yang Benar Menurut Pelatih Tidur

Ada anggapan tidur berkualitas itu durasinya harus 8 jam. Faktanya, kebutuhan tidur tiap individu berbeda dan ada indikator kualitas tidur lain di luar durasi.

detikHealthMinggu, 04 Jan 2026 08:01 WIB

Tidur 6 Jam Cukup atau Kurang? Dokter Jelaskan Cara Mengetahui Kebutuhan Tidur

Banyak orang mengira kebutuhan tidur bisa disamaratakan. Faktanya, masing-masing orang butuh durasi yang berbeda. Bagaimana mengukurnya?

detikHealthSabtu, 27 Des 2025 19:22 WIB

Terjawab! Ternyata Ini Sebabnya Olahraga Malam-malam Bikin Susah Tidur

Cuma punya waktu olahraga di malam hari? Banyak terjadi di kota-kota besar, ketika semua sangat sibuk di pagi hingga siang hari. Malamnya, jadi susah tidur.